كيفاش نكتاسب ثقة في النفس ؟
لمشكل لي كايخلي بزاف ديال دراري ما يزعموش على لبنات, هو التخوف ديالهم, من لانكوني –المجهول-, داك التخوف من الغرباء لي كبر معانا ملي كانو الأمهات تايقولوا لينا : "ماتهضرش مع شي واحد ماكاتعرفوش"..."عنداك لا هدا" ... هاكا تزرع فينا داك الخوف من تجربة الجديد, هاد لخوف من تجربة الجديد, هو لي خلا الثقة في النفس ديال بزااااف فينا تحطم, ولكن دابا واش يمكن تسترجع الثقة ديالك فالنفس؟ سينو كيفاش ندير نسترجعها ؟
قبل, بغيتك تعرف بلي الأمور بسيطة, لكن كيما سبق و قلت, ملي تاتفكر فلحاجة على أساس أنها شيء ضخم مستحيل, كاتستاحل بلفعل, داكشي علاش أول خطوة حاول تخلص من دوك الأفكار السلبية...كيفاش ؟ ...العلماء ديال النفس كايقولو بلي أحسن طريقة باش بنادم يتخلص من الأفكار السلبية هي يبقا يقول لراسو "نقدر ندير –داكشي لي بغيتي دير-." مثلا : "نقدر نطيح هاد درية"...عاودها و عاودها وعاودها, تاتولي حقيقة فعقلك, ديك ساعة غاتحس بالإسترخاء, و غاتجيك أن طيح درية أمر هين...إذن أول حاجة هي : خلي الأمور بسيطة, و تخلص من الأفكار السلبية.
2-هضر مع ناس جداد:
ربما كاتبان ليك صعيبة, واخا تخلصتي من الأفكار السلبية, داكشي علاش أنا عتامدت فالبدايات ديالي, على واحد الطريقة بسيطة, شنوهيا ؟ هاد الطريقة هي أنني ملي تكون غادي فطريق بوحدك, حاول تسول أكبر عددممكن من الناس شحال ساعة؟, فين جات هاد لبلاصة ؟ واخا تكون عارف المهم هو تزعم على الغير, وتكتاسب ثقة في النفس, شخصيا, ملي عتامدت على هاد طريقة حسيت براسي قادر نهضر مع أي واحد الشيء لي خلاني ننتاقل لمرحلة أخرى هي طوبيس...كيفاش,؟ ملي تركب طوبيس حاول تهضر مع داك لي حداك, جمع معاه, ضحك معاه, باش تولي تزعم...وانا تانأكد ليك بلي غادي تحسن بزاف.
3-شارك فعروض, القسم, العمل...
علاش المشاركة؟ المشاركة هي الجزء المهم علاش ؟ حيت فمثل هاد المشاركات تاتكون الأضواء مسلطة عليك, عارف غاتحس بشوية ديال لخلعة, ولكن عادي, مهم هو ملي عاتبدا تهضر و غاتحس بلي كولشي كايسمع ليك غاتحس براسك متحكم فيهم, وبلي نتا المسيطر, هادشي غايزيدك ثقة في النفس, في حالة ماقدرتيش تهضر وسط الجمهور, أحسن وسيلة باش ماتبقاش مخلوع هي تفكر الأم ديالك, علاش ؟ ماعرفتش, و إنما علماء النفس أكدو أنها طريقة كاتساعد بزاف باش ماتبقاش مخلوع, وهدا كايرجع لطفولة ملي كنتي كاتعتامد على الأم ديالك و كانت هي لي كاتحميك...
4-هضر مع زميلات العمل\القسم, بنات العائلة...
هاد لمرحلة مزيانة حيت كاتخليك تعرف شوية شخصية لبنت, وكايخليك تاخد واحد لخيرة و لو بسيطة, المهم أنها كاتزيدك ثقة في النفس, وكاتخليك قادر تعبر, و تناقش و حتى ملي تكون مع العائلة على مائدة الغداء, حاول تجبد موضوع و هضر و عبر على الآراء دياولك, هادشي غايرجع لصالحك, و غايخليك تكتاسب ثقة في النفس و تولي قادر تناقش و تحاور لبنات, والجماعات, وتا لجمهور...
5-تهلا فالمظهر الخارجي
المظهر الخارجي مهم, حيت هو لي كايعكس شخصيتك, بالتالي كولما كان لبسك أنيق و فيه لمسات خاصة إلا و زدتي راسك ثقة فالنفس, وعطيتي انطباع زوين لناس, الشيء لي غايخليك تيق فراسك كثر, وتغلب على ضعف الشخصية لي كاتعاني منو...غير هو لي نبغي نأكد عليه, ماتبالغش فالمظهر الخارجي عاوتاني و تصدق محمض لقنت, لباس بسيط لكن أنيق, ملابس نظيفة, شعرك ماتكونش فيه لقشرة, سنان بيضين, حيت الأسنان البيضاء غاتخليك ترغب فاإبتسامة أما إذا كانت دينمها صفرا, قهاذا سيفقدك ثقتك في نفسك...
#كوتش_زكرياء
لمشكل لي كايخلي بزاف ديال دراري ما يزعموش على لبنات, هو التخوف ديالهم, من لانكوني –المجهول-, داك التخوف من الغرباء لي كبر معانا ملي كانو الأمهات تايقولوا لينا : "ماتهضرش مع شي واحد ماكاتعرفوش"..."عنداك لا هدا" ... هاكا تزرع فينا داك الخوف من تجربة الجديد, هاد لخوف من تجربة الجديد, هو لي خلا الثقة في النفس ديال بزااااف فينا تحطم, ولكن دابا واش يمكن تسترجع الثقة ديالك فالنفس؟ سينو كيفاش ندير نسترجعها ؟
قبل, بغيتك تعرف بلي الأمور بسيطة, لكن كيما سبق و قلت, ملي تاتفكر فلحاجة على أساس أنها شيء ضخم مستحيل, كاتستاحل بلفعل, داكشي علاش أول خطوة حاول تخلص من دوك الأفكار السلبية...كيفاش ؟ ...العلماء ديال النفس كايقولو بلي أحسن طريقة باش بنادم يتخلص من الأفكار السلبية هي يبقا يقول لراسو "نقدر ندير –داكشي لي بغيتي دير-." مثلا : "نقدر نطيح هاد درية"...عاودها و عاودها وعاودها, تاتولي حقيقة فعقلك, ديك ساعة غاتحس بالإسترخاء, و غاتجيك أن طيح درية أمر هين...إذن أول حاجة هي : خلي الأمور بسيطة, و تخلص من الأفكار السلبية.
2-هضر مع ناس جداد:
ربما كاتبان ليك صعيبة, واخا تخلصتي من الأفكار السلبية, داكشي علاش أنا عتامدت فالبدايات ديالي, على واحد الطريقة بسيطة, شنوهيا ؟ هاد الطريقة هي أنني ملي تكون غادي فطريق بوحدك, حاول تسول أكبر عددممكن من الناس شحال ساعة؟, فين جات هاد لبلاصة ؟ واخا تكون عارف المهم هو تزعم على الغير, وتكتاسب ثقة في النفس, شخصيا, ملي عتامدت على هاد طريقة حسيت براسي قادر نهضر مع أي واحد الشيء لي خلاني ننتاقل لمرحلة أخرى هي طوبيس...كيفاش,؟ ملي تركب طوبيس حاول تهضر مع داك لي حداك, جمع معاه, ضحك معاه, باش تولي تزعم...وانا تانأكد ليك بلي غادي تحسن بزاف.
3-شارك فعروض, القسم, العمل...
علاش المشاركة؟ المشاركة هي الجزء المهم علاش ؟ حيت فمثل هاد المشاركات تاتكون الأضواء مسلطة عليك, عارف غاتحس بشوية ديال لخلعة, ولكن عادي, مهم هو ملي عاتبدا تهضر و غاتحس بلي كولشي كايسمع ليك غاتحس براسك متحكم فيهم, وبلي نتا المسيطر, هادشي غايزيدك ثقة في النفس, في حالة ماقدرتيش تهضر وسط الجمهور, أحسن وسيلة باش ماتبقاش مخلوع هي تفكر الأم ديالك, علاش ؟ ماعرفتش, و إنما علماء النفس أكدو أنها طريقة كاتساعد بزاف باش ماتبقاش مخلوع, وهدا كايرجع لطفولة ملي كنتي كاتعتامد على الأم ديالك و كانت هي لي كاتحميك...
4-هضر مع زميلات العمل\القسم, بنات العائلة...
هاد لمرحلة مزيانة حيت كاتخليك تعرف شوية شخصية لبنت, وكايخليك تاخد واحد لخيرة و لو بسيطة, المهم أنها كاتزيدك ثقة في النفس, وكاتخليك قادر تعبر, و تناقش و حتى ملي تكون مع العائلة على مائدة الغداء, حاول تجبد موضوع و هضر و عبر على الآراء دياولك, هادشي غايرجع لصالحك, و غايخليك تكتاسب ثقة في النفس و تولي قادر تناقش و تحاور لبنات, والجماعات, وتا لجمهور...
5-تهلا فالمظهر الخارجي
المظهر الخارجي مهم, حيت هو لي كايعكس شخصيتك, بالتالي كولما كان لبسك أنيق و فيه لمسات خاصة إلا و زدتي راسك ثقة فالنفس, وعطيتي انطباع زوين لناس, الشيء لي غايخليك تيق فراسك كثر, وتغلب على ضعف الشخصية لي كاتعاني منو...غير هو لي نبغي نأكد عليه, ماتبالغش فالمظهر الخارجي عاوتاني و تصدق محمض لقنت, لباس بسيط لكن أنيق, ملابس نظيفة, شعرك ماتكونش فيه لقشرة, سنان بيضين, حيت الأسنان البيضاء غاتخليك ترغب فاإبتسامة أما إذا كانت دينمها صفرا, قهاذا سيفقدك ثقتك في نفسك...
#كوتش_زكرياء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق